O Spinning Aquático trata-se de uma bicicleta especial, resistente a ferrugem e adaptada para facilitar os movimentos dentro da água, é uma das ferramentas desse exercício. Somada a ela, a própria água é utilizada como sobrepeso. O resultado é uma atividade aeróbica e anaeróbica, capaz de proporcionar resistência física e respiratória, definir a musculatura e queimar muitas calorias.
Você certamente poderá conquistar maior resistência física, respiratória, definir a musculatura e queimar calorias com outros exercícios. Mas o spinning aquático tem alguns diferenciais nesse processo. Como a água reduz o impacto, ao mesmo tempo em que exige força do corpo para se movimentar nela, você alcança esses resultados sem o mesmo tipo de cansaço de outros exercícios.
Além de queimar mais calorias do que com o spinning tradicional, realizar esse exercício na água traz outros benefícios para o organismo, tais como:
– Auxílio na regeneração física;
– Trabalho cardiorrespiratório;
– Fortalecimento do alongamento muscular;
– Melhor circulação sanguínea;
– Melhor respiração;
– Maior manutenção da hidratação durante o exercício;
– Muita motivação para malhar em dias quentes.